✅16：8飲食減肥法✅
「16」：一天中有連續16小時不吃東西
「8」：連續8小...

✅16：8飲食減肥法✅
「16」：一天中有連續16小時不吃東西
「8」：連續8小時內進食，其中8小時內可以自由選擇想吃的食物

跟上健康生活的腳步🏃‍♀️🏃
吃好睡好，就能擁有美好體態💃

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